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火腿西兰花炒木耳的做法

做菜网 编辑：小编

用料：西兰花半朵、木耳适量、火腿1根、葱蒜适量、生抽1勺、蚝油1勺

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火腿西兰花炒木耳的做法步骤

1.西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。

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2.木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。

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3.锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。

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4.锅里放油，加葱蒜爆香。

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5.加入火腿翻炒。

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6.再放入木耳炒熟，

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7.炒匀。

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8.再加西兰花翻炒，

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9.加入1勺生抽，

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10.1勺蚝油。

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11.一小勺盐，翻炒片刻出锅。

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12.西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖。

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标签：
火腿 西兰花 木耳

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