第一、柠檬茶

柠檬茶可以帮助我们减肥，相信很多人都知道。柠檬茶不仅可以帮助我们瘦身，而且柠檬茶富含着丰富的维生素c，对于我们皮肤的弹力以及张力的保持十分有效。另外喝了柠檬茶之后可以冲淡想吃东西的欲望，让我们的食欲有所控制。

在做柠檬茶的时候，我们可以自制：准备一个柠檬适量的冰糖，已经红茶，还有冰块。

叫柠檬切成四小块，然后把柠檬的汁都挤到杯子里面，放上冰糖和红茶。最后再倒上半杯的开水，搅拌之后放入冻好的冰块即可饮用。

第二、蜂蜜玫瑰茶

蜂蜜玫瑰这个搭配可以说是夏季减肥茶饮最佳的搭配之一，玫瑰一直都被爱美的女性们用作美容的功效，美颜消炎的同时又润喉。另外，玫瑰搭配上蜂蜜，除了味道芳香宜人之外，更加可以作为瘦身减肥的茶饮。玫瑰搭配着蜂蜜，不仅性质温和，并且还可以调理我们女性的气血，长期饮用这一个茶饮的话，还有助于我们血液的循环，促进身体的新陈代谢，起到减肥消脂养颜美容的作用。

首先我们准备五朵玫瑰花，红茶一包，蜂蜜两勺，白开水500毫升

将白开水烧沸之后，放入红茶浸泡大约五分钟左右，再放入玫瑰花，继续用水煮沸，最后放入蜂蜜关火即可。

第三、橘皮茶

植皮有一个很好的例处，就是可以帮助我们开胃健脾，清除我们体内的毒素，橘皮也可以帮助我们起到非常好的减肥以及降血脂的效果，对于肥胖症以及高血压的患者来说，具有不错的治疗效果。

第四、荷叶山楂茶

荷叶山楂茶，这个搭配可以帮助我们消化，以及清理身体里的脂肪，让我们的身体可以更好地新陈代谢，对于身体能够起到很好的调整作用。如果体重偏重，或者是肠道负担过重的人，可以多喝荷叶山楂减肥茶，从而达到降脂以及减肥的作用。

首先，我们准备15克干山楂，蜂蜜适量，干荷叶，700毫升的白开水

将山楂荷叶放入清水当中，浸泡大约两分钟，用清水洗干净。接着在锅里面倒入700毫升的清水，放入山楂干以及干荷叶，用大火煮开，十分钟左右改成小火煮，最后再根据自己的口味来加蜂蜜。

第五、洛神花雪梨茶

雪梨是一种非常好的消脂水果。

首先我们准备五朵洛神花，两个雪梨，50克的冰糖。先把雪梨洗干净之后去皮切成一块块，在养生壶里面加1000ml左右的水。然后放入所有的材料。再煮开了五分钟之后就可以喝了。

第六、绿茶

相信很多减肥的人士都知道绿茶能够很好的帮助我们起到减肥的效果。因为绿茶非常的温和，而且能够促进我们皮肤的新陈代谢以及血液的循环，同时绿茶可以更新我们皮肤的角质层，从而分解我们皮肤的黑色素，让我们的皮肤变得更加的光滑。绿茶的消脂作用也是非常的强的。

首先我们准备一包绿茶，两片凤梨以及一勺蜂蜜。首先我们把绿茶包放在500ml的开水里面浸泡八分钟以上，接着把凤梨以及蜂蜜同时导入绿茶开水当中搅拌。

第七、绿豆菊花茶

绿豆菊花茶是一种非常好的排毒养颜茶，可以帮助我们的皮肤变得更加的光滑。同时对于很多有痘痘的人去来说也是祛痘的一个妙茶。绿豆具有很好的排毒效果，做成茶饮之后可以很好的促进我们身体的新陈代谢，从而更好地起到减肥的作用。

首先我们准备十克的菊花，30克的绿豆沙，少量的蜂蜜。先把菊花放进开水里面搅拌，接着把绿豆沙已寄蜂蜜，根据自己的口味加入。

第八、芦荟红茶

芦荟红茶是一种比较常见的茶饮。现在很多的饮品店都会推出这一类的茶饮。主要是因为芦荟红茶不仅能够提高我们血液当中的细胞活力，加速我们脂肪的消化，同时也可以调节我们人体的生理机能，改善我们人体的皮肤，减缓我们皮肤老化，是一种既减肥又养颜的茶饮。这一款茶饮在制作的过程中也非常的简单，平时在家中我们也可以给自己做。

首先准备20cm长的芦荟，少量的菊花以及一个红茶包。先把芦荟去皮之后取出里面的白肉，然后把芦荟以及菊花放在开水里面煮，大约五分钟以上，接着根据自己的口味加入少量的蜂蜜。

第九、玫瑰茶

玫瑰对于我们人体来说有着很多的好处，首先玫瑰具有疏肝解郁的作用，可以很好的保护我们的肝脏，也能促进我们身体的新陈代谢。更加重要的是玫瑰可以有效的去除我们体内的脂肪。现在很多人都会给自己泡玫瑰茶，主要是玫瑰可以很好的促进我们减肥，同时也可以帮助我们美容养肤。但是我们要注意的一点是，虽然玫瑰有去脂肪的作用，但是也不要一次弄过多的玫瑰浸泡，因为过多的玫瑰会使得我们出现腹痛以及腹泻。

玫瑰茶的制作也非常的简单，首先准备50克的玫瑰，接着把玫瑰放进500ml的开水里面浸泡，大约五分钟之后玫瑰就能够完全的入味。