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薏米含有丰富的矿物质，包括镁、铁、锌和钾等，这些矿物质对于女性的健康和生理功能发挥重要作用。
1.改善消水肿
薏米被认为具有利尿作用，可以帮助减轻水肿问题，特别是经前水肿。
2.调理肠胃
薏米富含膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，促进消化和吸收，预防便秘和其他消化问题。
3.抗氧化和抗炎作用
薏米中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎的作用，可以帮助减少自由基损伤，保护细胞健康。
4.改善皮肤状况
薏米中的维生素B群和矿物质有助于改善皮肤的健康和光泽度，促进皮肤细胞的再生和修复，减少皮肤问题如炎症和痤疮。
5.调节体重
薏米富含膳食纤维，可以增加饱腹感，控制食欲，有助于调节体重和控制饮食。
